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要負責，別自責
摘錄自吳若權最新出版作品《更愛明天的自己》
**「負責」和「自責」的差別在於，
懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，
哪些因素成之在天，或需要別人成全。**
親愛的，今天過得好不好？
這是我每天睡覺前，都會跟自己講的一句話。
它是安慰的話、也是鼓勵的話。
我想，我應該跟你一樣，有時候累得巴不得趕快上床呼呼大睡，
有時候卻不知道自己究竟在擔心什麼，很難入眠。
從很小的時候開始，我就養成在睡前跟自己說話的習慣，
順便回顧當天的生活，如果有能夠讓自己感覺滿意的表現，
我會讚美自己說：「你真的很棒！」
若是表現不佳，有值得檢討的地方，
我也會想清楚未來該怎麼改進。
然後，給自己一個微笑，閉上眼睛，祈禱明天會有更好的機運。
朋友聽了我的生活習慣，笑著問：
「萬一，愈想愈煩，睡不著，怎麼辦？」
我覺得，那是因為沒有把事情想清楚，
或乾脆逃避不想、不去面對，累積太多的未知，
剩下盲目的擔心，所以造成很大的壓力，產生睡眠障礙。
真正懂得檢討的人，面對不如意的事情時，
會努力想要克服困難，學會對事情的結果負責，
但不會在過程中太過度自責。
**懂得負責；但不過度自責**
我們從小把「失敗，為成功之母」當作勵志的座右銘，
但總要在人生路上跌跌撞撞之後，
才發現經歷失敗的次數愈多，並不一定有助於下一次的成功。
在台灣素有經營之神美譽的王永慶先生，
曾經將「失敗，為成功之母」這句經典名言改寫成：
「檢討，為成功之母！」給年輕人許多新的啟發。
失敗的經驗之所以寶貴，是因為我們懂得檢討，
知道自己哪裡做得不夠多、不夠好，
找出改進的方法，才能邁向成功。
道理很簡單，邏輯也成立。
但是，為什麼很多人在「檢討」的這個環節上，
繞不出來，理不清楚？
輔導過很多企業及個人，我發現很多人遭遇失敗或挫折之後，
沒有勇氣面對現實，抱持「讓過去的成為過去」，
不肯認真檢討疏失，這是失敗之後難以翻身最主要的原因。
事業不成，自我麻醉時最好的藉口是：
「時運不濟，有志難伸！」
愛情告吹，自我安慰時最好的說辭是：
「我和他沒有緣分。」
另一種人願意檢討，但檢討出來的都是別人的錯誤。
「要不是他的朋友，從中阻撓，我們也不會發生誤會。」
「若不是第三者搞破壞，我也不會失去他。」
「競爭廠商惡意中傷，害我失去那筆訂單。」
這種檢討，事不關己，無法自我操控成敗的因素，
對反敗為勝的幫助十分有限。
還有一種人，也很慘。
他願意效法孔子的弟子曾參的精神：「一日三省吾身！」
但檢討出來的，完全都是自己的錯誤。
「都是我的錯，我真該死！」
「我這麼笨，好運不會眷顧我！」
「我再怎麼做，也無法彌補這個錯。」
過度自責，反而沉溺在失敗的痛苦裡，
沒有把眼光從錯誤的過去移向可以努力的未來，
成功仍在遙遠不可知的遠方。
經歷挫折，承擔失敗，如果要有意義的話，
應該是懂得負責、而不過度自責。
「負責」和「自責」的差別在於，
懂得釐清哪些因素是操之在己，可以想辦法改進的，
哪些因素成之在天，或需要別人成全。
針對自己所能夠掌控的因素，負起百分之百的責任，
努力改進這個部分，下次可以做得更好，才能向成功邁進。
**「睡前十分鐘」是「心靈充電時間」**
睡前十分鐘，你都在做什麼？
聽音樂、看電視、上網聊天、還是跟喜歡的人講電話？
建議你把「睡前十分鐘」當作「心靈充電時間」，
回想一下當天自己做了什麼令自己滿意的事，
還有哪些需要改進？
當然，你也不要擔心得睡不著，
碰到挫折時，只要想清楚了，
知道自己該怎麼改進，就放心讓自己好好休息吧！
心靈充電完畢，該身體充電了！畢竟，有好夢，才有好人生。
這本書並非只限於當作睡前枕邊書，
而是隨手可讀的談心書，
希望有助於你把握睡前十分鐘，
reset所有的喜怒哀樂，身心平靜歸零，
獲得全新的智慧與信心，你將會更愛明天的自己。
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